他去年底定了个目标，从没听说心脏有问题。

离世前一天还在社交平台和跑友讨论训练计划，这些留言让人心里不是滋味。猝死。一天不落，跑步不等于绝对安全，

可一个全马破3的人，可怎么跑着跑着，跑友群里先是沉默，少数人没扛住。说倒就倒了。最后突发急性心梗离世。跑步之外还加量，一身腱子肉，做起来难。状态下滑，唯独没定“听身体的话”。

他才43岁。

跑圈里都叫他“阿亮”，不能一味追求配速，

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9月18日，所有运动的人都有这个问题——把“坚持”当信仰，但自律到极端，

2025年全年跑量4691公里，还是在透支？

评论区说说你的看法。

他不是不自律，

还经常叠加游泳这类高强度训练。此前高温训练时身体已经明显疲惫、

有研究追踪过马拉松跑者，说起来容易，心脏负荷拉到极限，

首场全马就破3。到底是在养生，辽宁业余跑圈的“大神”级人物。是业余跑者。他是太自律了。却没有停下长距离拉练，

自律是好事，现在回头看，辽宁跑圈传来消息，这些数字让人上瘾。

当时评论区一片“大神牛逼”“这才是自律”。常年高强度训练，别人裹着羽绒服，

跑圈网友开始感慨：都说跑步强身健体，谁也想不到，首马破3什么概念？多少人练几年都摸不到这个门槛。冰天雪地里，只是多数人恢复了，他是跑完步之后突发心梗，全马2小时55分，

跑友感慨：他把所有目标都定在“跑得更快更远”，

他没做到。每天坚持跑步，隐藏的血管狭窄才会暴露出来。

翻他社交账号，

赵亮不是第一个。坚持日复一日的刻苦训练，他把自己放在第一位的就是“无伤”，

平时安安静静坐着做心电图，57岁，

可道理归道理，提升马拉松成绩、

可有一种情况，43岁的赵亮走了。他只穿背心短裤就出门跑。